Praktische workshop

'Help jongeren op een creatieve manier faalangst overwinnen'

Ongeveer één op de tien jongeren heeft last van faalangst.

Faalangst is, zoals de naam al zegt, een angst om te falen. Faalangst is een reactie op een situatie waarin men gevoelsmatig een prestatie moet leveren die om een of andere reden belangrijk wordt geacht en waarbij men de kans op mislukking reëel inschat.

Op zich is iedereen wel eens bang om te falen en dat is helemaal niet erg. Het wordt pas vervelend als er sprake is van een irrationele angst waardoor men zichzelf blokkeert.

Jongeren die kampen met faalangst kunnen last hebben van hoofdpijn, misselijkheid, krampen in de buik, zweten, hartkloppingen of hyperventileren. Maar ook agressief gedrag of de clown spelen kunnen hun achtgrond hebben in faalangst. Dit alles uit angst om te falen, uit angst om niet aan de verwachtingen te voldoen van ouders, leerkrachten of van zichzelf.

De workshop is gebaseerd op de assertiviteitstraining ‘Maak van jezelf een andere ik’ en bevat een hele reeks praktische oefeningen en tips die onmiddellijk bruikbaar zijn bij het begeleiden van jongeren.

Doel van de workshop is om de oefeningen, die de jongeren individueel of tijdens de assertiviteitstraining krijgen, zelf te ervaren.

Er worden voorbeelden uit de praktijk besproken, die de impact van de oefeningen duidelijk aantonen. Verder is er voldoende ruimte voor dialoog en uitwisseling van ervaringen.

We staan stil bij de volgende vragen:

• Wat is faalangst?

• Welke soorten faalangst zijn er?

• Welke kenmerken heeft faalangst?

Creatieve oefeningen die aan bod komen:

• Je lichaamshouding straalt uit hoe je je vanbinnen voelt;

• Hoe leer je stevig in je schoenen staan;

• Jezelf leren afschermen en je eigen ruimte innemen;

• Visualisaties, affirmaties en werken met kleuren;

• Een anker maken;

• Ontspannings- en ademhalingsoefeningen;

• Hoe ga je om met je gevoelens;

• Hartfocus;

Graag meebrengen:

• Schrijfgerief en schriftje

• Tekenbladen A4 of A3 (kan eventueel ook op gewoon papier)

• Eigen lunchpakket

Praktische info

Info en reservering

CRYSTAL WAVES for children

Audrey Delouw

Klaverheide 11

2260 Westerlo

Tel.  014-54 13 33

E-mail: info@crystalwaves.be

Graag vooraf inschrijven. Na inschrijving ontvang je een bevestiging en een routebeschrijving.

Docente Audrey Delouw

Individuele coach, kindertherapeute, rouwtherapeute en kinesitherapeute. Gespecialiseerd in het begeleiden en coachen van mensen. Via psychologische inzichten reikt ze mensen handvatten en praktische oefeningen aan om veranderingen te creëren in hun leven . Naast het werk met volwassenen ligt haar passie in het begeleiden van jongeren en tieners. Als kindertherapeute geeft ze de assertiviteitscursus ‘Maak van jezelf een andere ik’ aan kinderen en tieners. Tevens verzorgt ze pedagogische studiedagen en praktische workshops voor leerkrachten, zorgbegeleiders, ouders en iedereen die met kinderen werkt.